著作者

藤縄理／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2022年2月

ISBNコード

978-4-299-02604-0
(4-299-02604-7)

頁数・縦

６３Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場！「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ！あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック！Part1 がんこなコリを解消する！ 「肩甲骨はがし」とは？Part2 やってみよう！ 肩甲骨はがし7日間チャレンジPart3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう！

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